The kettlebell cursus (level 1)
Wil je altijd al trainen met een Kettlebell, maar weet je niet hoe of waar te beginnen?
Dan is deze kettlebellcursus de oplossing voor jou!
Wij bieden deze cursus aan, verdeeld over 4 dagen van ongeveer 2 uur per keer.
- De geschiedenis van de kettlebell
- Het geheim achter de kettlebell
- Movement preparations
- Swing + variaties
- Front squat
- Clean & press
- Military press
- Snatch
- Windmill
- Turkish get-up
- Inclusief een 100% effectief trainingsschema!
Waarom deze cursus?
De cursus is geschikt voor iedereen: jong, oud, man of vrouw, en ongeacht je niveau, iedereen kan na deze cursus met de kettlebell aan de slag! Ook geschikt voor trainers die een effectieve manier willen toevoegen aan hun trainingen.
De kettlebell is een zeer geschikte training voor zowel vrouwen als mannen.
Vrouwen zijn vaak bang dat trainen met gewichten leidt tot een ‘bodybuilderslichaam’, maar het tegenovergestelde is juist waar.
Krachttraining zorgt voor een betere definitie van typische vrouwelijke vormen, zoals een strakke taille en ronde billen.
Ook voor mannen is de kettlebell zeer geschikt. Als ze kiezen voor een wat zwaardere kettlebell, zullen ze veel meer gedefinieerde spieren krijgen en een lager vetpercentage.
Kettlebelltraining is een van de meest effectieve trainingsvormen die je kunt doen, en dat geldt voor iedereen! Veel bekende topsporters trainen met de kettlebell als onderdeel van hun trainingsprogramma. Maar ook voor mensen die al lang geen sport meer hebben beoefend, en voor mensen met bepaalde fysieke beperkingen, is de kettlebell een ideale manier om op een laagdrempelige manier je lichaam snel weer in topvorm te brengen.
Bij 100% deelname ontvang je een certificaat Kettlebell Cursus Level 1.
Daarna kun je doorgroeien naar de volgende levels en uiteindelijk zelf als trainer aan de slag!
Voordelen van Kettlebell training
Hier zijn alle voordelen van een kettlebelltraining op een rijtje:
Bekijk de video impressie
Wat onze leden vinden
* deze leden zijn geslaagd voor de Kettlebell cursus level 1
Super leerzame en grensverleggende cursus
Bij aanvang van de theorie was ik eerst wat sceptisch of de oefening mij wel gingen lukken, maar stap voor stap is het allemaal gelukt. Super leerzame en grensverleggende cursus!
Zeker een aanrader voor wie zichzelf wilt uitdagen
Een leuke en uitdagende cursus. De uitleg sessie was helder en het fijn om de oefeningen een stapsgewijs uit te voeren tot de wij de techniek onder de knie hadden. Zeker een aanrader voor wie zichzelf wilt uitdagen en meer wilt leren over trainen met kettlebells.
Aanmeldformulier Kettlebell cursus (level 1)
Profiteer van de voordelen van kettlebelltraining en meld je aan via onderstaand formulier.
De volledige cursus kost 165,-. De maximale groepsgrote is 10.